Специалисты регионального управления Роспотребнадзора призывают поддерживать иммунитет в сезон вирусных инфекций, рабочих нагрузок и переменчивой погоды с помощью осенних ягод. Ведомство выделило три самых полезных представителя – клюкву, бруснику и облепиху.

Клюква, помимо витаминов, содержит фитонциды – «природные антибиотики», которые помогают организму в борьбе с инфекциями. Брусника богата минералами и витаминами, что делает её отличным выбором для укрепления иммунитета. Облепиха же является настоящей витаминной бомбой и источником серотонина, способствующего нормальному функционированию нервной системы.

По данным Роспотребнадзора, за последнюю неделю в Воронежской области зарегистрировано 8682 случая обращения за медицинской помощью с симптомами ОРВИ, что на 1500 больше по сравнению с предыдущей неделей. Врачи предупреждают о рисках применения синтетических иммуномодуляторов без необходимости и рекомендуют использовать натуральные средства, такие как ягоды, а также соблюдать режим сна и гигиену.

▎Топ-3 полезных осенних ягод:

1. Клюква: укрепляет иммунитет, повышает работоспособность.
2. Брусника: помогает при хронической усталости, обладает антисептическими свойствами.
3. Облепиха: смягчает симптомы простуды и поддерживает нервную систему.

Профилактика заболеваний – это не только ягоды, но и здоровый образ жизни!